Kaygı nedir?


Kaygı nedir?

Beyinlerimiz savaşı ya da uçuş tepkisini nasıl tetikliyor?

Anksiyete çok sayıda insanı etkiler ve o kadar şiddetli olabilir ki birçok hastanın evlerini terk etmelerini veya işlerini yapmalarını engeller.

ABD’de 18 yaş ve üstü 40 milyondan fazla insan kaygı ile ilgili bir rahatsızlığa maruz kalırken Birleşik Krallık’ta 20 kişiden biri etkileniyor. Bazı araştırmacılar günümüz teknolojisinin kaygı ile ilgili koşulların yükselişini etkilediğine inanmaktadır; metinler, e-postalar, sosyal medya ve haber güncellemeleri konusunda sürekli olarak yüksek uyarıda yaşarlar.

Kaygı, bir amaca hizmet eden doğal bir insan tepkisidir.

Biyolojik bakış açısına göre potansiyel tehditlere hazırlanmak için daha yüksek bir farkındalık duygusu yaratır. Bir şekilde doğal panik tuşu olarakta adlandırabilir. Endişelendiğimizde kavga ya da uçuş tepkimiz tetiklenir ve vücudumuzun reflekslerini ve reaksiyon hızını arttırmaya yardımcı olan epinefrin (adrenalin), norepinefrin (noradrenalin) ve kortizol ile taşmasına neden olur. Vücudunuz, kalp atış hızınızı artırarak kaslara daha fazla kan pompalayarak ve akciğerleri hipertansiyon haline getirerek kendisini tehlikeye atmaya hazırlar. Aynı zamanda, beyin, zevkli şeyler hakkında düşünmeyi bırakarak tüm odağının potansiyel tehditleri tanımlamaya odaklandığından emin olur. Aşırı durumlarda vücut sindirim sistemini gerekli herhangi bir yolla boşaltarak endişeye cevap verir, çünkü bu sindirime enerji boşa harcanmamasını sağlar.

anksiyete

Kaygı ile ilgili bir video

Bu kısa video’yu izleyerek Kaygı hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.

comments powered by Disqus