Halterciler neden karınları etrafına bir kemer takarlar?


Halterciler neden karınları etrafına bir kemer takarlar?

Bu daha fazla ağırlık kaldırmalarına nasıl yardımcı olur?

Tipik olarak 10 ila 13 mm kalınlığında ve 10 cm genişliğinde deriden yapılmış sert bir kayıştır.

Tipik olarak 10 ila 13 mm kalınlığında ve 10 cm genişliğinde deriden yapılmış sert bir kayıştır. Karın kaslarını itmek için temelde bir dış iskelet işlevi görür, böylece daha sert valsalva oluşur. Valsalva, nefes alındığı an aşağıya itilen şeydir (osurmaya çalışmak gibi). Bu, karın içi boşluğundaki ve intratorasik boşluklarınızdaki basıncı arttırır ve yapıyı daha sert hale getirir. Bu, enerjinin çubuğa daha iyi aktarılmasını sağlar ve sırtın yüke karşı sert kalmasına yardımcı olur. Kayışın doğrudan omurganın her iki tarafını çalıştıran kaslar ile beraber fiziksel bir gerginlik kattığını ve yüke karşı etkili bir şekilde daha fazla güç kullanmalarını sağladığı söylenebilir.

Kemer karın içi basıncının artmasına yardımcı olur.

Kemer karın içi basıncının artmasına yardımcı olur. Aynı şekilde kapağı açık olan boş bir şişenin bükülmesi kolaydır. Hava dışarı rahatça çıkar. Kapak açılırsa herhangi bir basınç kalmaz ve şişenin deforme olması kolaydır.

Kemerler fıtıkları önleyebilir.

Kemerler fıtıkları önleyebilir. Bir diğer görüşe görüşe göre, karın içi basıncının artması nedeniyle bazı bölgelerde fıtık oluşumunu teşvik edebilirler.

comments powered by Disqus