Eklem nedir?

Eklem nedir?

Eklem nedir?

Bir Eklem, iki veya daha fazla kemiğin bir araya geldiği noktadır. Kafatasının yuvarlak kısmını bir arada tutanlar gibi eklemler sabitlenebilir veya dizleriniz ve dirsekleriniz gibi harekete izin verebilirler. Ligament adı verilen sert esnek malzemeden yapılmış kayışlar, bir eklemdeki kemikleri bir arada tutar.

Eklemler nasıl çalışır?

Çoğu kemiğin uçları, hareket ettikçe etkileri engelleyen sert, lastik kıkırdaklarla kaplıdır.Birçok eklem, sinovyal sıvı adı verilen yağlı bir sıvı ile yağlanmıştır, böylece serbestçe bükülebilirler.Sinovyal sıvı, kemiğin uçlarındaki kıkırdak katmanları arasındaki bir mesanede tutulur.Bu yağlanmış eklemler serbestçe ve sürtünmeden hareket edebilir.

muscles work

Kaç tane vücut eklemi var?

İnsan vücudunun 100’den fazla eklemi vardır.Dirsekler ve dizler gibi bazı eklemler basit bir menteşe gibi hareket eder.Başparmağın tabanındaki omuz eklemi gibi diğer eklemler her yöne hareket eder, Omurgadaki eklemler, omuriliği koruyan omurlar arasında yalnızca küçük bir miktar harekete izin verir, Kafatasının çıkıntıları ve pelvisin iki tarafını birleştirenler gibi eklemler birbirine sıkıca kilitlenir, böylece hiç hareket etmezler.

Kaslar ne iş yapar?

Tüm vücut hareketleri için kaslara ihtiyaç vardır.Kaslar kemikleri hareket ettirir ve eklemleri arasında hareket ettikçe onları pozisyona çeker.Bazı kaslar vücudun sadece yumuşak kısımlarını hareket ettirir, örneğin gülümsemenizi sağlayan yüz kasları, istemli kasları kullanarak hareketlerinizin çoğunu kontrol edebilirsiniz.İstemsiz kaslar olarak adlandırılan diğer kaslar, vücudu korumak için otomatik olarak çalışır.Örneğin kalp, siz farkında olmadan atar.Yiyeceklerinizi bağırsaklar boyunca sıkıştıran kaslar da otomatik olarak çalışır.

muscles work

Kaslar kemiğe nasıl bağlanır?

Kaslar kemiğe, kollajenden yapılmış, tendon denilen uzun ipliklerle tutturulur.Elinizi ve parmaklarınızı esnettiğinizde bu tendonları bileğinizin içinde hissedebilirsiniz,

Kaslar neyden yapılmıştır?

Kaslar, kas lifi adı verilen milyonlarca iplik benzeri hücreden oluşur.Bu lifler salkımlar halinde toplanır.Sinirler, kas liflerine ne zaman kısalacağını veya kasılacağını söyleyerek tüm kasın daha kısa olmasına neden olur.Kısaltılmış kas daha sonra tendonu ve birleştiği kemiği çeker.

muscles work

kaslarımı büyütebilir miyim?

Kaslar, daha fazla kas hücresi veya lif üreterek sık egzersize tepki vererek kası daha kalın ve hacimli hale getirir. Bir kasta ne kadar çok lif varsa o kadar güçlü olur. Bu, sürekli egzersiz yapan sporcuların neden çok büyük kaslar geliştirdiğini açıklıyor.

muscles work

kaç adet vücut kasımız var?

Vücudunuzda yaklaşık 650 kasınız var.Yalnız yüzde 50’den fazla kas var.

muscles work

Kaslarımın çoğu neden çiftler halinde çalışıyor?

Bir kas sadece herhangi bir yöne çekebilir.Bir kemiği orijinal konumuna döndürmek için ters yönde çekmek için başka bir kasa ihtiyacı vardır.Ön kolunuzu kaldırdığınızda, biseps kası kemiği kaldırmak için kısalır.Kolunuzu düzelttiğinizde, triceps kası tekrar geri çeker ve pazı gevşer.Aynı eylem yürürken, koşarken ve parmaklarınızı ve ayak parmaklarınızı hareket ettirdiğinizde bacaklarınızda da gerçekleşir.

muscles work

Kas kramplarına ne neden olur?

Kramplar, laktik asit adı verilen atık bir maddenin birikmesinden kaynaklanır.Bir kas normalden daha fazla çalıştığında, depolanan yiyecekleri oksijen kullanmadan parçalamaya başlar.Bu sürece anaerobik solunum denir.Atık ürün olarak laktik asit üretir.Laktik asit biriktikçe, kas hareketine müdahale ederek, asit kan tarafından atılana kadar kası yorgun hissettirir.Çok fazla laktik asit oluşursa, kasın çok keskin ve ağrılı kasılmasına neden olarak bir kampa neden olur.

muscles work

Düzenli egzersiz kaslara nasıl yardımcı olur?

Kaslar, yapmak zorunda oldukları iş miktarına kademeli olarak uyum sağlayabilir, bu nedenle düzenli egzersiz kasları geliştirebilir ve daha sağlıklı hale getirebilir.Egzersiz kasları güçlendirir ve kas tonusunu iyileştirir.Ayrıca vücut şeklinizi ve duruşunuzu iyileştirebilir, kalbinizi güçlendirebilir ve kan akışınızı iyileştirebilir.Genelde kendinizi daha iyi hissettirecek ve sağlıklı uyumanıza yardımcı olacaktır.

Yüz kasları hakkında ilginç bilgiler

Bu kısa video’yu izleyerek yüz kasları hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.

Facebook ve Twitter adreslerimizden bizi takip etmeyi unutmayın.

Bu konuyu forum sitemiz üzerinden tartışmak için hemen tıkla

yorumlarınız Disqus tarafından saklanır.