Kahve büyümenizi engeller mi?

Kısa Bilgi

Kahve büyümenizi engeller mi?
- Sabah Kahvesi yararlı mıdır?
- Kafein bırakma odağı hakkında ilginç bilgiler

Kahve büyümenizi engeller mi?

kafein tüketiminin osteoporoz ile bağlantılı olup olmadığı konusunda önemli araştırmalar yapılmıştır.Genel olarak, orta düzeyde kafein tüketiminin osteoporoz için önemli bir risk faktörü olmadığı sonucuna varılabilir, özellikle kadınların sağlıklı ve dengeli beslendiği durumlarda.Bazı araştırmalar, düzenli kafein tüketiminin idrarda kalsiyum kaybına neden olabileceğini, ancak bunun da kemik yoğunluğu üzerinde ölçülebilir bir etkisi olmadığını öne sürüyor.Yeterli kalsiyum alımıyla dengeli bir diyet uyguladığınız sürece, endişelenmenize gerek kalmadan espressonuzun tadını çıkarabilirsiniz.

Sabah Kahvesi yararlı mıdır?

Kafeinin baş ağrısı üzerinde etkisi olabileceği açıktır.Kafein hem reçetesiz satılan ilaçlarda (Excedrin) hem de reçeteli ilaçlarda bulunur.Kafein, kan damarlarını daraltır ve bu nedenle bazı baş ağrılarına yardımcı olur.

The Journal of Pharmacology’de 1999’da yapılan bir araştırma, kahveyi bırakmanın baş ağrısına neden olduğu varsayımına karşı çıktı.Bu çalışmadaki katılımcılar kafein yoksunluğunun odak noktasından habersiz olduklarında, semptomlarının sıklığı ve şiddeti çok daha düşüktü ve bazen hiç yoktu.Yakın zamanda yayınlanan bir analiz, kahveyi bırakırken bir yoksunluk sendromu olduğu sonucuna vardı.Herkes aynı yoksunluk semptomlarını yaşamasa da, daha fazla kafein tüketir ve sonra aniden durursanız semptomların daha kötü olacağı düşünülmektedir.Diğer belirtiler arasında yorgunluk, uyuşukluk, sinirlilik, depresyon veya konsantrasyon sorunu yer alır.