Çevre sağlığımıza zarar verebilir mi?

Kısa Bilgi

Çevre sağlığımıza zarar verebilir mi?

Çevre sağlığımıza zarar verebilir mi?

Hava kirliliği, sağlığa zarar verebilecek bir çevresel faktördür.Motorlu taşıtlardan çıkan egzoz dumanları, astıma ve diğer solunum sorunlarına neden olabilecek maddeler içerir.

Sağlık nedir?

Sağlıklı olmak, hasta olmamaktan çok daha fazlasını içerir.Kendinizi sağlıklı hissediyorsanız, organlarınız düzgün çalışacak ve hayatı dolu dolu yaşayacak enerjiye sahip olacaksınız.Bu esenlik hissi zihninizi ve vücudunuzu etkiler.

good health

Kendimi nasıl sağlıklı tutabilirim?

Yaşadığınız ortam, diyetiniz ve yaşam tarzınız sağlığınızı etkiler, Fiziksel uygunluk sağlığın önemli bir parçasıdır ve bu, kalbinizin, ciğerlerinizin, iskeletinizin ve kaslarınızın günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmek için birlikte sorunsuz çalıştığı anlamına gelir.Fitness, güç, dayanıklılık ve esnekliği içerir ve tüm bu koşulları sürdürmek için düzenli egzersiz yapmanız gerekir.Dikkatli egzersiz sağlıklı bir kalp ve akciğerler geliştirir ve size koşmanıza, bisiklete binmenize ve yüzmenize izin veren güç ve dayanıklılığı verir.Mantıklı bir diyet ve yeterli uyku da sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.